Tai Chi Quan

Tai Chi con Fulvio Satta, il martedì ed il giovedì alle 18.15

Sono aperte le iscrizione il corso verra' attivato con un numero minimo di 4 iscritti


ORIGINI
L’origine del Tai chi chuan può essere ricondotto alle antiche dottrine taoiste e allo sciamanesimo cinese; movimenti e gesti sono quindi legati ad antichi rituali per la guarigione e per il recupero del rapporto armonioso con la natura. Nell’evoluzione della pratica parecchie componenti si sono perse; sono rimasti il movimento combinato e connesso del corpo e le tecniche di respirazione che aumentano e migliorano il flusso del Qi (energia).

PROGRAMMA E OBIETTIVI
    • Qi gong: posizioni statiche e song gong
    • Rilassamento e allineamento del corpo
    • Teoria e pratica dei cinque archi: le armonie celesti
    • Studio della forma
    • Studio delle forze
    • Tui shou o pushing hands
    • Armi e  strumenti del Tai Chi (tai chi bang, spada, sciabola, guan dao, pallone elastico)

I BENEFICI
Il tai chi quan può essere praticato a tutte le età e per tutta la vita. Come l’agopuntura, queste pratiche, con movimenti morbidi e armoniosi, contribuiscono a rendere più flessibili le articolazioni, eliminando blocchi cronici e liberando il flusso energetico. Negli ultimi anni ci sono state in tutto il mondo numerose sperimentazioni scientifiche che hanno confermato la validità di questa antica arte cinese.

Attraverso la pratica di questa disciplina si raggiunge:
• il rilassamento mentale e la concentrazione;
• eliminazione dello stress;
• miglioramento della mobilità articolare;
• aumento della profondità della respirazione e conseguente ossigenazione;
• prevenzione di molte malattie;
• prevenzione dell’osteoporosi;
• prevenzione dei dolori causati da problemi alla schiena e alle spalle;
• miglioramento della prontezza dei riflessi;
• il miglioramento dell'agilità e del senso dell'equilibrio;
• riduzione dei rischi di caduta;
• miglioramento delle funzioni cardio-respiratorie.


IL MAESTRO   Fulvio Satta

Tai Chi con Fulvio Satta

ASD CENTRO PRADA SHANTI
Via Liguria 30 Palermo
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tel. 333 9169450 segreteria